Trainingsplan
Sie erhalten einen individuellen Plan, abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihr aktuelles Leistungsniveau – ob Sie Einsteiger sind oder schon Erfahrung mitbringen.
Alle Leistungen
Leistung 02
Personal Training
Progressives Krafttraining nach Plan. Gezielt, sicher und Schritt für Schritt stärker – bei Ihnen zuhause oder im Fitnessstudio Ihrer Wahl.
Kennen Sie das?
Sie trainieren – aber es geht nicht richtig voran?
Vielleicht waren Sie schon im Fitnessstudio angemeldet und haben nach ein paar Wochen den Faden verloren. Vielleicht trainieren Sie regelmäßig, treten aber seit Monaten auf der Stelle. Oder Sie möchten endlich anfangen, wissen aber nicht, welche Übungen für Sie die richtigen sind – und haben Respekt davor, sich zu verletzen.
Das liegt selten am fehlenden Willen. Meistens fehlt ein klarer Plan, der zu Ihnen passt – und jemand, der darauf achtet, dass Sie ihn sicher umsetzen.
Genau hier setze ich an.
Sie möchten …
- endlich spürbar stärker werden – und sehen, dass es vorangeht?
- mit einem klaren Plan trainieren, statt Übungen planlos abzuarbeiten?
- Rücken und Gelenke stärken, statt sie zu überlasten?
- nach einer Verletzung oder längeren Pause sicher wieder einsteigen?
- trotz vollem Kalender dranbleiben – weil das Training zu Ihnen kommt?
- jemanden an Ihrer Seite, der Sie fordert, aber nicht überfordert?
Dann passt mein Personal Training zu Ihnen.
Mein Ansatz
Krafttraining, das Sie wirklich weiterbringt
Gezielt & sicher
Wir trainieren gezielt Ihre Schwachstellen – mit sauberer Technik und einer Belastung, die zu Ihrem Körper passt.
Progressiv
Gewichte, Wiederholungen und Übungen steigern sich Schritt für Schritt. So werden Sie kontinuierlich stärker.
So läuft es ab
Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel
- Kennenlernen & Ziele Wir besprechen, was Sie erreichen möchten und was Sie bisher gemacht haben.
- Bewegungscheck Ich schaue mir an, wie Sie sich bewegen, und erkenne, wo wir ansetzen sollten.
- Ihr Trainingsplan Sie erhalten einen individuellen Plan, der zu Ihrem Alltag passt.
- Gemeinsam trainieren Ich achte auf saubere Technik und passe das Training an Ihre Fortschritte an.
Ihr Vorteil
Der Unterschied
Medizinisches Fachwissen
Als Physiotherapeut (B.Sc.) mit Personal-Trainer-B-Lizenz kenne ich den Körper auch bei Beschwerden, Vorerkrankungen oder nach Verletzungen.
Progressiver Kraftaufbau nach Plan
Saubere Technik und gezieltes Training der Schwachstellen sorgen für eine konstante Progression.
Stetige Anpassung
Ich passe Ihren Plan regelmäßig an – für beste Ergebnisse.
Mehr Kraft und Energie im Alltag
Sie werden den Unterschied bemerken!
Bei Ihnen zuhause
Ich bringe das nötige Equipment mit – Sie brauchen nur etwas Platz.
Im Fitnessstudio Ihrer Wahl
Sie haben bereits ein Studio? Nach vorheriger Rücksprache trainieren wir dort gemeinsam und nutzen die vorhandenen Geräte optimal.
Kosten
Preise auf Anfrage
Personal Training wird in der Regel selbst bezahlt. Gern nenne ich Ihnen die Preise, und wir finden gemeinsam ein Format, das zu Ihren Zielen passt.
Mehr Kraft.
Mehr Leistung.
Mehr Wohlbefinden.